内罗毕基贝拉贫民窟，少年乔苏亚每天赤脚跑过污水和垃圾去上学，梦想成为奥运冠军。所有人都嘲笑他，除了一个醉醺醺的修鞋匠——他曾是1988年汉城奥运会的万米银牌得主。老冠军开始秘密训练乔苏亚，教他呼吸、节奏，以及在极度饥饿下如何分配体力。乔苏亚的速度越来越快，引起了当地赌球集团的注意，他们想让他打假赛。同时，老冠军的肝脏开始衰竭，急需治疗费。在“最后冲刺”阶段，乔苏亚必须赢得一场奖金丰厚的国际山地马拉松，来拯救师父的命，也拯救自己的未来。影片最后一公里的长镜头，堪称年度运动场面。
运动的张力与贫穷的残酷交织在一起，看得人热血沸腾又心如刀割。非职业演员的表演充满了生命力。这不是一个简单的“梦想成真”故事，而是关于“你必须跑得比命运快”。
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